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恋愛依存を断ち切って、ストレスなく恋愛を楽しむ方法

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恋愛依存を断ち切って、ストレスなく恋愛を楽しむ方法

恋をした女性は、一時的に恋の相手の虜になるもの。しかし、それはあくまで最初の期間だけ。ところが恋愛依存の女性はその状態から抜け出せず、結果として傷つくことがあるのです

◆ これって恋愛依存症?

恋愛依存症というと、常に恋愛をしていなければ気が済まない人、というイメージが強いですが、それだけではありません。恋愛依存症の女性が苦しむのは、付き合ってしばらくしてからなのです。
 
恋愛に依存するというのは、すなわち恋人に依存するということ。そして、その依存が大きなストレスや負担を産み、結果として恋愛を壊してしまうことになりかねません。それが恋愛依存症の怖いところです。
 

◆ 彼のことしか考えないのはNG

恋に落ちたらその人のことで頭がいっぱいになるのは、恋したことがある人ならば誰もが経験したことがあるでしょう。もちろんそれ自体に問題はなく、好きな人で頭がいっぱいになるのは普通のことです。しかし、恋愛に依存している人は、この状態がずっと続きます。
 
付き合いはじめだけでなく、付き合っている間ずっとなのです。彼からのメールで一喜一憂し、メールが来ないだけでその日はやる気を失います。こんな状態が続けば、恋愛依存している側はもちろん、されている側も疲れてしまいますし、結果として破局へ繋がることが多いのです。
 

NG

 

◆ 他のことにも目を向けて

では、どうしたらこの依存状態から抜け出すことができるのでしょうか。その方法として最も有効なのは、新しい趣味を見つけることと、友人と遊ぶことです。頭の中から彼の姿を一時的に抜き出して、他のことでいっぱいにできれば、その間に気持ちをリフレッシュできます。
 
常に彼からの連絡にやきもきしている必要もなくなり、ストレスがグッと軽減されるのは間違いありません。積極的に友人を誘ってでかけたり、何か楽しいことを見つけて没頭したり、彼を放置する心づもりで行うくらいでちょうど良いのです。
 
彼も、自分の行動や言動で極端に一喜一憂している彼女をみるよりは、楽しそうにしている姿を見る方がずっと安心して付き合えます。
 

◆ 共依存に注意

恋愛依存症の中には、共依存というものがあります。彼に依存していたら、彼もあなたに依存するようになってしまったり、反対に彼が依存してくるから、あなたまでもが恋愛依存に陥ってしう場合もあります。
 
こうなってしまうと、依存から抜け出すのが非常に難しくなります。自分がべったり甘えていた彼氏が、いつの間にか自分を束縛するようになっていたり、甘えん坊な彼氏の我が侭に逆らえなくなっている自分に気がついたら、それは共依存かもしれません。
 
一度冷静になって、周りの意見を聞いてみてください。依存し合う恋愛ではなく、必要な時に必要なだけ支え合える、対等な関係でいれるように心の距離はとっておきましょう。
 
 

愛することは、憎むことを知る始めである。 

――永井荷風

 

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