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規則正しい生活がつくる「早起きは恋愛の徳」

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規則正しい生活がつくる「早起きは恋愛の徳」

早寝早起きは健康な生活を送るためにも欠かせない習慣。でも、体のためだけではなく恋愛にも良い影響をもたらしてくれるんです。その理由は一体何でしょうか?

 

◆ 早寝早起きがもたらすもの

私達は、小さな頃に親や学校の先生に「早寝早起きしなさい」と教えられ、自然と早寝早起きが良いものであると認識しています。ですが大人になるにつれて夜更かしするようになったり生活環境がかわってしまったりで、ついついその習慣を忘れ去ってしまいます。
 
だからこそ、意識して早寝早起きの習慣をつけていく必要があります。早寝早起きにはやるだけの価値が思う以上にあるのです。
 

◆ 早寝早起きとホルモン分泌

そもそも人間の体は明るいうちに活動し、暗くなったら体を休めるといったようなリズムに合わせて出来ています。そして眠っている間には様々なホルモンが分泌され、体をの組織を修復してくれたりして体の維持のために色々働いてくれます。つまり眠らなければそのホルモンもきちんと分泌されません。
 
そして女性にとってすごく大切な、美肌がつくられる時間も22時から夜中の2時の間で、この間に眠っている必要があります。つまり夜更かしをしていたらこの時間を逃してしまうことになります。美しくありたい、恋する女性にとって最も重要な時間だというわけです。
 

◆ 早寝早起きは恋に効く

起きて朝日を浴びる、これだけで体は目覚めて一日中体を元気に活動させてくれます。そして脳内ホルモンのひとつであるセロトニンをたくさん分泌してくれて、メンタルを安定させたり幸せな気持ちを生み出してくれます。
 
いつも幸せそうで楽しそうな人がそばにいると、それだけで自分も幸せになれますよね。これは恋愛においてもとても大切なことです。いつもニコニコ幸せそうな人が恋人だったら、やっぱり嬉しいですよね?早速今日から早寝早起きをして魅力的な自分になりましょう。
 
執 筆:nonco
 
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早寝早起きで健康的な生活と恋愛を!

――ひよこ師匠

 

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